Chỉ với bưởi, kiwi, khoai lang, chuối, đu đủ các bạn sẽ dễ dàng cải thiện được vóc dáng, cân nặng của mình. Cùng khám phá top 4 loại thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên này nhé.
Bưởi
Bưởi là loại quả thông dụng, rất
sẵn có trong tự nhiên. Bưởi được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp giảm
cân hiệu quả và được nhiều người tin tưởng áp dụng thành công. Trong bưởi có chứa
nhiều hợp chất chống oxy hóa đóng vai
trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa.
Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 01)
Hơn nữa, trong bưởi còn chứa hàm lượng lớn chất
xơ và vitamin giúp bạn lo lâu, ít có cảm giác thèm ăn hơn.
Kiwi
Với hàm lượng đáng kể chất xơ và rất giàu vitamin, loại quả
có vị ngọt bùi, vỏ sẫn sùi thô ráp này được xếp vào top những loại thực phẩm giẩm
cân từ thiên nhiên an toàn.
Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 02)
Dùng kiwi như một món tráng miệng
trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ là cách giúp bạn thấy lâu đói hơn, bớt cảm
giác thèm ăn. Ngoài ra, trong kiwi còn chứa lượng vitamin C dồi dào giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả
năng đốt cháy calo trong cơ thể.
Khoai lang
Có rất nhiều người cho rằng không
nên dùng khoai lang để giảm cân bởi trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột.
tuy nhiên lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và một nửa so với khoai tây.
Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 03)
Trong khoai lang không chứa chất
béo và cholesterol nên không lo sự hình thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ nên
sẽ tạo cảm giác lo lâu. Chính vì vậy
khoai lang được dùng để giảm cân hiệu quả.
Để giảm cân hiệu quả bạn có thể
ăn khoai lang luộc hoặc hấp và mỗi buổi sáng hay trước bữa trưa hoặc tối sẽ
giúp bạn giảm lượng thức ăn đưa vào trong cơ thể.
Chuối
Giảm cân với chuối là sự lựa chọn hoàn hảo giúp giảm cân nhanh gọn
và hiệu quả. Bổ sung 1 trái chuối trước khi ngủ sẽ tạo cho bạn cảm giác bớt đói
hơn bởi hàm lượng chất xơ có chứa trong chuối. Đặc biệt trong chuối có chứa chất
lên men giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, do đó ngăn quá trình tích tụ mỡ thừa.
Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 04)
Thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên
luôn là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả cho những ai có mong muốn giảm cân.
Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp cùng
chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Đừng làm con mèo lười mà muốn
giảm cân nhé các bạn. Chúc các bạn thành công.
Xem thêm:
Thực đơn giảm cân 10 ngày của SAO VIỆTBài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất năm 2016
Nguồn: http://www.bloglamdep24h.net/
