4 loại thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên

Chỉ với bưởi, kiwi, khoai lang, chuối, đu đủ các bạn sẽ dễ dàng cải thiện được vóc dáng, cân nặng của mình. Cùng khám phá top 4 loại thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên này nhé.

Bưởi

Bưởi là loại quả thông dụng, rất sẵn có trong tự nhiên. Bưởi được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và được nhiều người tin tưởng áp dụng thành công. Trong bưởi có chứa nhiều  hợp chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy mỡ thừa.

 

Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 01)

 Hơn nữa, trong bưởi còn chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin giúp bạn lo lâu, ít có cảm giác thèm ăn hơn.

Kiwi

Với hàm lượng  đáng kể chất xơ và rất giàu vitamin, loại quả có vị ngọt bùi, vỏ sẫn sùi thô ráp này được xếp vào top những loại thực phẩm giẩm cân từ thiên nhiên an toàn.

 

Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 02)

Dùng kiwi như một món tráng miệng trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ là cách giúp bạn thấy lâu đói hơn, bớt cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong kiwi còn chứa lượng vitamin C dồi dào  giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo trong cơ thể.

Khoai lang

Có rất nhiều người cho rằng không nên dùng khoai lang để giảm cân bởi trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột. tuy nhiên lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và  một nửa so với khoai tây.

 

Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 03) 

Trong khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên không lo sự hình thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ nên sẽ tạo cảm giác lo lâu.  Chính vì vậy khoai lang được dùng để giảm cân hiệu quả.

Để giảm cân hiệu quả bạn có thể ăn khoai lang luộc hoặc hấp và mỗi buổi sáng hay trước bữa trưa hoặc tối sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn đưa vào trong cơ thể.

Chuối

Giảm cân với chuối  là sự lựa chọn hoàn hảo giúp giảm cân nhanh gọn và hiệu quả. Bổ sung 1 trái chuối trước khi ngủ sẽ tạo cho bạn cảm giác bớt đói hơn bởi hàm lượng chất xơ có chứa trong chuối. Đặc biệt trong chuối có chứa chất lên men giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, do đó ngăn quá trình tích tụ mỡ thừa.

 

Thực phẩm giúp giảm cân từ thiên nhiên (ảnh 04) 

Thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên luôn là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả cho những ai có mong muốn giảm cân. Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp cùng chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Đừng làm con mèo lười mà muốn giảm cân nhé các bạn. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: 

Thực đơn giảm cân 10 ngày của SAO VIỆT
Bài tập yoga giảm cân hiệu quả nhất năm 2016
Nguồn:  http://www.bloglamdep24h.net/